Что поможет проанализировать свое здоровье самостоятельно

30.06.2010 | Комментариев: 4 комментария(ев)

0000010   В последние время многие люди стараются тщательно следить за своим внешним видом. Стало очень модно, но стоит отметить, что это было всегда полезно, быть стройным и без лишних килограммов. Придерживаясь диеты или занимаясь в спортивном зале, сложно оценить результаты только по внешним данным. Чтобы можно было адекватно оценить, приносит ваше занятие или диета желаемые результаты, стоит купить весы электронные или хотя бы механические. При соблюдении жесткой диеты, скорее подойдут электронные модели, так как они покажут все до грамма, а с механическими моделями этого не увидишь.

  Прежде, чем садиться на диету или начинать занятия, необходимо, во-первых, пройти обследование. Для многих людей некоторые нагрузки и диеты совершенно противопоказаны. Во-вторых, обязательно потребуется контрольное взвешивание, чтобы со временем можно было проконтролировать, сколько вы сбросили килограмм, и за какой период времени. Специалисты дают приблизительные значения килограмм, потеря которых будет безопасной для человека. Придерживаясь основных правил, можно будет с легкостью иметь отличный внешний вид и не навредить своему здоровью.

  Также стоит заметить, что при занятиях спортом или во время диеты, нужно обязательно следить за своим давлением, а некоторым людям и за температурой. Поэтому лучше приобрести тонометр, желательно тоже электронный, так как в таких устройствах еще можно увидеть, сколько ударов сердце совершает в минуту. Если вы заметили, что после занятий или за время диеты, у вас сильно изменились эти показатели, то стоит проконсультироваться с врачом или хотя бы со своим тренером. Скорее всего, нужно будет подобрать индивидуальную программу, которая не будет провоцировать сильных изменений в состоянии здоровья.

  На рынке предложен очень большой выбор различных электронных весов, тонометров, градусников, отличаются они все своими функциональными возможностями. Если выбрать напольные весы, то они предназначены только для взрослых, если покупать настольные, то их можно использовать исключительно для детей. стоимость модели также еще зависит от производителя и гарантийного срока.

Категория: Здоровье | Метки: напольные весы

Комментарии

  1. Приветствую Вас! Действительно в некоторых моментах Вы правы. Чаще всего Мы начинаем заботится о своем здоровье именно тогда когда себя уже запустили. К чему приводят диеты? Многим они вообще не нужны. Чаще всего по статистике на диете сидят женщины, сбросить лишний килограммчик, это действительно целая проблема. Страдают в отдельных случаях близкие люди. А как хочется выглядеть такой же красивой как была 5-10 лет назад. Зачем себя мучать? Есть же более гуманные способы похудения и отчитски организма. С наиболее меньшими затратами и экономией времени. Уважаемые Дамы как говорится: Красота Требует жертв! Соглашусь но не полностью. Цените Себя Вы живете один раз и делайте правильный выбор. От вашего выбора может иногда сложиться судьба!
    Желаю Вам здоровья, быть красивыми и энергичными,что бы Вы радовали окружающих своей красотой!
    С Уважением Андрей Вильк, желаю Вам Успехов!

  2. При похудении не стоит взвешиваться два раза в день или через день. Достаточно будет взвеситься раз в неделю. Так лучше прослеживается тенденция, а у Вас не будет паранойи

  3. Электронные весы необходимы при диете это 100% Чтобы можно было каждый день или хотя бы раз в пару дней отслеживать результат. И анализировать, почему ты набрала вес, или потеряла.
    Первый шаг к похудению и состоит в покупке хороших весов, и введения четких записей по своему весу.

  4. Я знаю немало случаев, когда женщины после родов начинали заниматься физическими упражнениями, чтобы сбросить вес, а тем самым наносили своему здоровью вред. У одной после интенсивного качания пресса появились жалобы на мочеиспускание; у другой после бега по 2км в день стали отекать ноги. Потому консультация врача и обследование обязательны. Ведь главное не навредить…

Добавить комментарий