Спорт — помощник красоты и здоровья

12.06.2010 | Комментариев: 1 комментарий

gantelya Сегодня, когда мир услуг сделал жизнь человека максимально комфортной, он же сделал ее и максимально подверженной болезням и раннему старению. Происходит это из-за недостатка движения в жизни современных людей, а ведь в движении, как давно известно, и здоровье, и жизнь. Вот почему спорт и физкультура становятся необходимыми человеку и, зачастую, являясь единственной возможностью восполнить недостаток оптимальных физических нагрузок.

Именно постоянные занятия спортом, в совокупности с энергичным отдыхом, способны укрепить иммунитет человека и стать лучшей профилактикой против болезней, а потому современные доктора часто советуют своим пациентам — от детей до пенсионеров, заниматься, если и не спортом, то физическими упражнениями, фитнесом и активно отдыхать. Здесь стоит отметить, что регулярные физические упражнения помогают организму вырабатывать, так называемый, гормон счастья, повышающий настроение и улучшающий тонус мышц, а вот профессиональный спорт в этом отношении вреден. Что касается тонуса мышц, то с приближением лета не остается, практически, ни одного человека, который бы не желал подтянуть определенные участки своего тела.

И больше всего многих интересует вопрос о том, как быстро накачать пресс. Сегодня многие ищут ответ на этот вопрос в сети Интернета и, надо признаться, что там информации достаточно. Однако, на сколько она достоверна, понять трудно. Пока перепробуешь различные системы накачивания пресса и убирания жира с живота, пройдет не только лето, но и не один год.

Так в чем секрет построения идеального пресса за минимальное количество времени? Прежде всего, в разоблачении всевозможных мифов и слухов о трудности и недоступности этого дела, о необходимости приобретать дорогое спортоборудование для тренировок и т.п. На самом деле, все не так сложно, хотя и не совсем уж просто. Уже знакомые упражнения для пресса, терпение и упорство все равно понадобятся, а вот новомодные тренажеры из телерекламы не нужны, нет необходимости в тысячах сжиманий живота ( это даже вредно), во всевозможных голодовках или таблетках для похудания. Здесь играет роль и генетика, от которой будет зависеть вид накаченного пресса, а в остальном, тренировки немного отличаются в зависимости от пола. Мужчинам нравится тугой пресс в шесть кубиков, поэтому их ждут достаточно интенсивные силовые тренировки, последовательность и здоровый излишек калорий. Женщин интересует, прежде всего, плоский животик, поэтому упражнения для пресса нужно будет делать быстро и динамично, многократно повторяя их. Правда, если кого-то из дам интересует пресс с видимыми мышцами живота, то упражнения понадобятся медленные, в три подхода каждое. Какие именно упражнения нужны, всегда можно найти на любом сайте спортивной тематики.

Идеальная фигура, в том числе и красивый пресс, будут являться не только профилактикой от различных заболеваний, но и гарантией отличного настроения, уверенности в себе и, конечно, успеха. Тем более, что уже наступило лето — время отпусков, открытой одежды и купальников. На них мода тоже весьма изменчива, но, надо признать, что идеально купальники смотрятся только на супер моделях, да и то при определенных корректировках с помощью кремов и косметики. Секрет же красоты тела в общем заключается опять же в его подтянутости, тонусе мышц, энергии, которые невозможны без спортивных упражнений. И вот уже в который раз подтверждается аксиома, что спорт — это не только здоровье, но и красота. Что касается купальников, то эксперты советуют дамам выбирать купальники соответственно фигуре, ведь даже при идеально накаченном прессе и мышцах вообще, генетика каждому из людей дарит «индивидуальность», не всегда желаемую. А потому, лучше выбрать купальник скромный, но идеально подчеркивающий достоинства и скрывающий недостатки фигуры, чем самый модный, но показывающий все, что хотелось бы скрыть. К примеру, накачать маленькую грудь до желаемого размера, как пресс, согласитесь, невозможно, а вот правильный «купальник» способен «показать» ее в выгодном свете.

Сегодня большое количество информации по поводу подбора одежды, в том числе и купальников, соответственно фигуре и росту, существует во всевозможных СМИ. Глянцевые журналы подсказывают секреты красоты, многочисленные шоу-программы наполнены темами о модах и диетах. Но больше всего информации в Интернете, где просто неимоверное количество сайтов посвящены всем аспектам человеческой жизни: моде, медицине, спорту, культуре и т.д. И, конечно каждый женский сайт несет в себе массу полезной информации для женщин самого разного возраста. Здесь можно найти все — от рецептов кулинарных изысков до самых интимных вопросов. А уж о том, как стать красивее и привлекательнее, информации предостаточно. Практически на любом женском сайте можно узнать о том, как накачать пресс или похудеть, в том числе и быстро, как подбирать гардероб или нанести макияж, подобрать правильную прическу или покрасить волосы и т.п. Сейчас интернет заменил почти все печатные издания, потому что в нем можно найти любую информацию абсолютно бесплатно. А вот о том, что спорт и активный отдых сегодня просто необходимы нам, каждый человек должен осознать и без подсказок СМИ и Всемогущего Интернета.

Категория: Здоровье | Метки: накачать пресс, спорт

Комментарии

  1. Мне кажется, тут получается подмена понятий. Профессиональный спорт — это не совсем то, что нужно. А вот занятия физкультурой, аэробикой, фитнесом действительно помогут держать себя в тонусе.

Добавить комментарий