Упражнения по йоге укрепляют Ваше здоровье и приостанавливают процесс старения

30.06.2010 | Комментариев: 1 комментарий

19425600744e4aec Ежедневно занимаясь йогой, Вы доведете Ваше тело до совершенства и сделаете его сознательным. Упражнения по йоге снимают давление и напряжение в Вашем теле, благодаря чему Вы становитесь спокойнее и сдержаннее. Со временем Вы заметите, что контролировать свое дыхание – это не так-то сложно, как Вам казалось до этого.

Упражнения по йоге, как и любые другие спортивные упражнения, требуют определенной нагрузки и подготовки. Если Вы раньше никогда не занимались йогой, то Вам необходимо начать занятие со специальной разминки, благодаря которой нагрузка на тело дается постепенно, и Вы разрабатываете все мышцы.

Медитация в системе йоги останавливает Ваши мысли на определенное время и помогает Вам сконцентрироваться на каком-то одном объекте.

Помимо этого йога избавит Вас от лишних ненужных комплексов, а также от депрессии, в результате чего Вы обретете душевный покой и гармонию.

Упражнение хатха йога позволяет создать равновесие и гармонию в функциональных системах Вашего организма, в результате чего при ежедневных занятиях укрепляется каждая часть тела. Как ни странно, но упражнения по йоге способны приостановить процесс старения и значительно замедлить распад тканей. При ежедневных занятиях йогой устранится слабое зрение, сутулость, а кожа станет ровнее и глаже.

Регулярная практика укрепляет нервную систему, лимфатическую систему и сохраняет мускулатуру в хорошем состоянии. Помимо этого положительным фактором занятий йогой является хорошая циркуляция кровообращения и очищение дыхательных путей.

Также упражнения хатха йога помогут избавиться Вам от избыточного веса, равномерно распределив его в правильной пропорции по всему телу. Занятия йогой помогут Вам добиться более высокого уровня осознания, моментального спокойствия и обрести безмятежную ясность. Помимо этого Вы научитесь контролировать свои эмоции и при необходимости освобождать Вас ум от влияния чувств. Практические занятия йогой увеличивают силу концентрации и упорядочивают беспорядочные мысли, в результате чего исчезают иллюзии и все Ваши дела становятся осмысленными.


Комментарии

  1. Много читала о пользе йоги. После таких статей, хочется поднять пятую точку со стула и бежать записываться на занятия. только надолго энтузиазма не хватает(

Добавить комментарий